白头发怎样治疗（白发怎么调理成黑发）

如何治疗白发(如何将白发调整成黑发)

导读:《黄帝内经》中有描述，女子头发五七边开始燃烧，头发开始脱落；六边都烧焦了，头发开始变白。男的满身都是强壮的肌肉，虚弱的肾脏，烧焦的脸和灰色的头发。翻译成白话文，女性到了42岁左右，就会开始头发花白，面色发黄。大多数男人是48岁以后才白头发的。

虽然老话是这么说的，但现在走在街上，看到很多上了年纪的人，头发还是挺黑挺亮的，这也得益于他们强烈的养生意识。但也有很多年轻人，却在二三十岁的年纪，早早就长出了白发。

为什么年轻人「生中国毛早」？6大问题不容忽视。

问题1:遗传因素

老一辈的人年轻，白发长得早，很可能是有染色体异常。这种问题可能会用基因遗传给下一代。这类人头皮上的毛母细胞往往不容易获得营养，所以容易出现白发。

问题二:精神压力。

在电视上，我总是看到光头夜的故事，只是觉得这是一种夸张。但实际上，在巨大的精神压力下，激素水平异常也可能使体内的黑色素颗粒在短时间内消失，导致头发变白。对于很多长期加班，工作压力大等的人来说。，他们更容易有白发。

提醒人们学会疏导情绪。当他们压力很大的时候，可以用冥想、瑜伽等方式释放压力。如果自己解决不了，也可以咨询心理医生，用科学的方法调节情绪。

问题3:营养不良

人体缺乏某些营养物质，可能导致体内黑色素生成出现问题，从而导致白发。例如，铁蛋白、维生素D、维生素B12和硒的缺乏都可能有助于白发的产生。

1.维生素B12是头发的重要营养物质，主要来自动物，由肠道细菌制造。如果你长期吃素，长了白发，也许你应该考虑是否有维生素B12缺乏症。

2.绿叶蔬菜中富含叶酸。只吃肉或总是过度烹饪的蔬菜也会增加叶酸缺乏的风险。喜欢抽烟喝酒、长期服用阿司匹林等药物的人，也会摄入更多的叶酸，影响人体对叶酸的吸收和利用，自然增加白发的风险。

3.缺铁可能导致血红素铁缺乏，也会影响头发的营养。人们应该吃一些红肉和内脏，如猪肝、猪肉和牛肉。吃一些新鲜蔬菜也有助于促进吸收。

问题4:贫血

一项调查显示，大约55%的恶性贫血患者会提前长出白发。但在其他对照组中，这一比例仅为30%。当人们营养不良，缺乏维生素B12、铁和其他营养物质时，也会引起贫血。

问题5:吸烟，二手烟

长期吸烟的人会吸入烟雾，其中有大量的促氧化成分，也会增加对毛囊黑素细胞的刺激。戒烟，远离二手烟是比较好的方法。

问题6:甲状腺异常

甲状腺分泌的激素中，T3和T4能直接刺激毛囊产生黑色素。但甲状腺疾病患者，激素分泌异常可能会导致脱发，白发提前生长。而且还可能伴随着疲劳等问题。如果有，尽快检查身体。

最后，年轻人老了白了怎么办？怎么解决？

(1)学会缓解压力；(2)保持良好的睡眠质量和规律的作息；(3)均衡营养，避免营养不良；(4)预防贫血；(5)远离香烟和二手烟；(6)保持人体内激素水平稳定。

一些看起来不起眼的琐事，是导致头发早白的因素之一。想要头发变黑，也要把这些鸡毛蒜皮的小事放在心上。

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