1、水土不服要注意清淡饮食，以流质或半流质容易消化的食物为主，如肉汤、鱼汤、粥等，避免吃生冷、油腻，煎炸、难消化的食物。
2、另外也可以喝藿香正气水或保和丸等一些中成药，可以调节胃肠道的作用，吃双歧杆菌能够改正肠道的菌群失调。待身材的免疫体系和肠道菌群适应了环境与饮食的变更之后，症状一般都可以自然好转。
3、水土不服，重要是因为外围环境变更，膳食转变，身材里面肠道的菌群失调，从而导致胃肠道功效杂乱，表示以胃肠道为主，有腹胀、恶心、消化不良，严重一点会有呕吐、腹痛、腹泻等症状。
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本文标题：水土不服多吃什么
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