养生汤的做法

1、春生，万物复苏，最合适养肝，春季可以多喝养肝汤，其中最推举鸡汤，将公鸡处置清洁后放入砂锅中，参加黄酒、生姜、5颗红枣，熬煮2小时候参加少量的盐，2周喝一次，赞助身材排毒养肝。

2、夏长，夏天炎热，又是各种作物生长的季节，人们容易上火，夏季可以多吃一些养心的汤，比如冬瓜老鸭汤，鸭肉性寒，可以去火，再加上冬瓜，利尿排湿，先将鸭子参加黄酒和生姜在锅中熬煮2小时，至肉软烂后放入冬瓜煮软，参加盐调味。

3、秋收，秋天是收获的季节，秋天气象干燥，容易引起呼吸道疾病，此时可以养肺，可以多喝萝卜汤，比如排骨萝卜汤，既可以滋润，又可以弥补养分，做法也非常简略。

4、冬藏，冬天气象变冷，要暖身，此时合适补肾，推举鲫鱼冬笋汤，将鲫鱼煎至两面金黄后倒入开水大火煮半个小时，放入冬笋，熬煮到汤汁变白，放入盐和胡椒粉调味。

5、依据季节养生，其实很简略，动植物的生长都是追随季节来的，只要多吃一些应季食物，才符合养生的理念。

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