如何用牙线(手把手教你怎么用牙线！)

通常，当我们清洁牙齿时，我们通常使用牙线。牙线可以帮助清除牙齿缝隙中的一些食物残渣，但是一定要选择正确的使用方法，这样才能减少对牙齿的伤害。

牙线有什么作用？

1.它可以减少细菌的生长。

按时使用牙线可以直接清理牙齿中残留的牙垢，从而减少细菌的生长，防止牙菌斑的产生。牙线还能有效清洁口腔。使用牙线可以将附着在牙齿表面的食物残渣擦掉，从而使牙齿保持卫生清洁的状态，保证口腔的清洁和清新。

2.降低患牙周病的风险。

当口腔内的细菌大量繁殖时，就会引起牙龈炎或牙周炎等疾病。使用牙线可以清洁牙齿之间的缝隙，从而减少口腔中细菌的生长和患牙周病的风险。

3.降低心脏病和中风的风险。

研究表明，牙周病发病率越高，患心脏病和中风的风险就越高。适当的使用牙线可以降低这种疾病的发病率，有利于保健。

怎么用牙线？

第一步:搭线。

首先，洗手，然后从牙线盒中取出牙线。一般可以剪20 cm左右，但要根据个人操作习惯和张开手的幅度来选择。应该是越长越好。太短的话就不好操作了。

第二步，定型。

截取的牙线要缠绕在手的食指上，缠绕5圈左右，这样才能固定到位。一只手要把牙线拉出来固定在牙面上，另一只手要拿着牙线慢慢往牙齿里滑。

第三步:摩擦。

塑形后，进入口腔的食指要轻轻移动，用压线摩擦，使牙线与牙齿充分接触，这样可以清除残留在齿缝中的食物残渣。

第四步，清洁

用牙线剔牙时，要彻底清洁每颗牙齿之间的缝隙，然后用清水漱口，这样可以把一些食物残渣清理出来。

技巧

用牙线剔牙的时候一定要注意，尽量慢一点，轻一点，以免牙龈受到伤害。选择正规厂家生产的牙线。小孩和老人尽量不要用，因为他们把握不好速度和力度，容易对牙龈造成一定的损伤。它是一次性用品，一定不能重复使用，否则会引起多次感染，甚至发炎。使用牙线后，一定要及时漱口，这样可以及时吐出一些清理干净的食物残渣。牙线不能代替牙刷，只有两者一起使用，才能保持口腔清洁。

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