1、吃瓜子会让人长胖，大家可能以为瓜子的体积小小的，所以就会疏忽了瓜子很高的热量。其实瓜子属于一种坚果类的食物，它含有比拟高的脂肪以及比拟高的热量，所以经常吃瓜子会造成热量摄入超标，容易导致脂肪的堆积。
2、另外由于瓜子本身材积比拟小，很多人在吃的时候不容易掌握量的摄入，一次性会吃的比拟多，所以如果大家非常爱好吃瓜子就很容易长胖。
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本文标题：嗑瓜子会长胖吗
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