受疫情影响，最近，大家应该都量过体温了。量体温时，有的人只测35度以上，有的人测37度以上，往往在37.1-37.2度之间。那么，什么是正常温度呢？体温略高怎么办？
体温多少才算正常？不同的测量方法有稍微不同的值。
测量体温的方法有很多种，如水银体温计、红外线体温计、电子体温计等。你在外面测体温的时候，额头温度计或者耳朵温度计都是红外线温度计。当你在家测量体温时，大多数家庭使用传统的水银体温计或电子体温计来测量你的体温。
量体温时，选择的部位不同，测出来的结果会略有偏差。我们通常选择腋下、口腔或肛门来测量体温。
正常情况下，成人腋下体温36-37度；口腔内体温36.3-37.2度；肛门处的温度是36.3-37.5度。儿童的体温会比成人略高，只要不超过正常成人体温的0.5度，一般都是正常的。
如果测得的腋下温度超过37.3度，口腔温度超过37.7度，肛门温度超过38度，则体温为发烧。
人的体温是不断波动的。休息时会低一些，运动后会高一些，吃饭前略低，吃饭后略高。不同时间段测的体温往往不一样，只要不超标就行。
相信明眼人都发现了一个问题。正常腋窝的问题在37度以内，超过37.3度就是发烧。测得的体温是37.1或者37.2度，有一部分略高，但不是很高。这是发烧还是正常？
测得的体温是37.1度或37.2度，略高，但总的来说不是发烧。每个人的基础体温都不一样。有些人的基础体温比较高，尤其是儿童，他们的基础体温往往比成人高一点。测得的体温超过37，但不超过37.3度。只要你的身体没有发烧的迹象，再测一次，或者低于这个温度的温度，都是正常的。不用太担心。
其他的，体温常年不超过36度，温度一直在35度以上。如果是这种情况，首先排除温度测量是否有误，比如你是否没有把体温计放在正确的位置。如果一切正常，但你的体温只有35度多，身体没有感觉异常，这是正常的。有些人的体温确实比正常人低，但是当体温高的时候，就会觉得不舒服。
不同的人有不同的体温。有的人略低，有的人略高。在很多人心目中，可能会觉得自己体温高。其实只要不发烧，在正常体温范围内，体温越高越好。现实中，在正常体温范围内，体温越高，免疫力越强。这可能是因为体温越高，人体的免疫细胞就会越活跃，所以能更好地消灭外来细菌和微生物。但当体温超过正常范围时，免疫细胞就会变得六亲不认，不仅会杀死外来细菌和生物，还会破坏人体内的好细胞。所以体温越高越好，但不能高于标准体温。超标会对健康不利。
平时体温略低的人，可以通过一些科学的养生方法，如运动、合理饮食、泡脚等来维持身体健康。，这将有助于提高他们的免疫力和基础体温，有利于他们的健康。
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