1、苹果:苹果里面富含果胶、纤维素和为啥呢告知,具有很好的降脂作用,晚上不吃饭食用可以增进肠道接收,起到收小腹的目标。
2、猕猴桃:猕猴桃的含糖量很低,吸附和带走肠道内的很多有害物资及油腻脂肪,还有很好的美白皮肤的功用。
3、木瓜:木瓜里面含有丰硕的木瓜蛋白酶和酵素成分,可以增进蛋白质的分解,有利于食物的消化和接收。
4、香蕉:香蕉含有丰硕的食物纤维,具有强化肌肉和利尿软便的功效,而且它热量低,饱腹感强,非常合适减肥食用。
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本文标题:晚上吃什么水果减肥效果最好
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