晚上吃什么水果减肥效果最好

1、苹果：苹果里面富含果胶、纤维素和为啥呢告知，具有很好的降脂作用，晚上不吃饭食用可以增进肠道接收，起到收小腹的目标。

2、猕猴桃：猕猴桃的含糖量很低，吸附和带走肠道内的很多有害物资及油腻脂肪，还有很好的美白皮肤的功用。

3、木瓜：木瓜里面含有丰硕的木瓜蛋白酶和酵素成分，可以增进蛋白质的分解，有利于食物的消化和接收。

4、香蕉：香蕉含有丰硕的食物纤维，具有强化肌肉和利尿软便的功效，而且它热量低，饱腹感强，非常合适减肥食用。

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