喝什么茶好(如何研究茶)

了解茶皇，邀请专业人士为茶友答疑解惑。我们的原则是:不忽悠，不炫耀，不恶意攻击，不刻意美化，只是客观中立的回答你的问题。即使有些问题没有标准答案，我们也会尽量做到客观。

时代越来越快，人的压力越来越大！

适度的压力会调动我们身体的神经和内分泌系统处于应激状态，使我们保持活跃和积极。但是，如果压力超过了可以忍受的程度，时间过长，身体就会出现问题:

首先，情绪受到影响:易怒、自卑或自负、精力不足。长期心情不好会造成记忆力下降，判断力下降。

负面精神状态积累到一定程度后，会出现失眠焦虑、饮酒吸烟频率增加，甚至出现头痛、肌肉紧张、皮肤干燥、痤疮、胃痛、消化不良、溃疡扩散等消化系统症状。

缓解自我压力的方式因人而异。可以通过运动发泄情绪，增加内啡肽的释放，让自己快乐起来。你可以独自旅行，享受思想的自由，尝试换个角度思考；也可以和亲近的人聊聊。

不过，最简单的方法还是每天给自己“放个假”，泡一壶茶，捧着杯子自娱自乐，或者约上三五好友叙旧聊天。你会觉得生活还是很美好的。

饮茶缓解压力的研究

目前，关于饮茶和调节情绪的研究大多集中在茉莉花茶上。福建农林大学以抑郁小鼠为实验对象，探讨茉莉花茶对抑郁的防治作用及其相关机制。

结果表明，茉莉花茶能改善小鼠的体征(体重、摄食量和糖水偏好)(P

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