1、心境要舒服，不要使精力过度紧张，否则会影响大脑皮层的调节机能，引起月经失调。
2、注意保暖，不要受凉(如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等)，因为经期身材抗病才能下降，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管压缩，造成月经过少，甚至停经。
3、多吃有养分、富含铁质、易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，如酸性或辛辣的食物。
4、按时休息，保证足够的睡眠时光，避免激烈活动或重体力劳动，否则可能引起经血过多或经期延伸。
5、坚持外阴干净，用清洁的温开水、盆和布，每天清洗外阴，不要用脏水，否则可引起生殖器官沾染。
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本文标题：大姨妈来了应该注意什么
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