1、不断对自己进行正面强化，避免对自己进行负面强化。经常对自己说“我长得还不错哦!”“我的皮肤很白!”“我的脸上没有皱纹!”“我是最俏丽的!”等，能够慢慢地晋升自负心。
2、坚持整洁、得体的仪表，能够加强自负心；其次，举止自负，如行路昂头、目视前方等，刚开端可能不习惯，慢慢你就会从内而外地散发出一种自负；另外，注意锤炼，坚持健美的体形也是一种增长自负的办法。
3、注意全面的养分，保证身材锤炼，坚持快活的心情，良好的生理、心理状态会使你觉得十分满足，从而变得很有信念。
4、睡眠不好，人就容易多虑、烦躁、压力大，或者情感低落、抑郁，让人看起来精力不振。而良好的、高质量的睡眠不仅有利于身材机能的有效恢复，而且会让自己的心境变得爽朗。
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本文标题：提高自己的自信心方法
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