1、1个煮鸡蛋的热量是80大卡，1个煎荷包蛋的热量是120大卡。鸡蛋是养分丰硕的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、发生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很合适人体生理须要、易接收，应用率高达98%以上。
2、正常情形下，一个鸡蛋的热量大概有80卡路里，如果处于减肥的状况下的话，是应当吃点鸡蛋的。
3、因为鸡蛋的养分是非常丰硕的，患者食用可以综合弥补养分物资，以免会涌现养分不良的情形，其中适量的蛋白质及脂肪是必需的，如果人体缺乏这些养分物资的话，有可能会影响器官的正常代谢才能。
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本文标题：一个鸡蛋多少大卡
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