做虾怎么做更有营养

1、预备食材:虾10只、鸡蛋清2个、胡椒粉少许、盐3克、葱花、玉米油、椒盐2克。

2、制造办法：把预备好的虾清洗清洁，然后将虾剥去皮，去掉虾头，留住虾尾。

3、用牙签跳出虾背部，然后从虾背到肚子用倒划开一个小长口子。

4、虾尾从虾背剪开的口子处穿过肚子。

5、将虾肚子朝下翻过来，把尾巴向上稳稳的趴在那里。

6、放预备好的葱切成葱段，放入预备好的蛋清中搅拌均匀入味，然后放入少许盐，然后把虾放入蛋清里裹几下使虾粘上蛋液。

7、将裹好蛋液的虾放入烤盘中，腌制二十分钟左右。

8、将烤箱180度提前预热五分钟，虾表面刷上一层玉米油，在把烤箱调制210度烤三分钟，然后烤箱再转190度烤三分钟，最后关火撒上椒盐180度烤两分钟就可以了。

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