1、2-3次。银耳中含有丰硕胶质和膳食纤维，适量食用银耳可起到润肠通便作用，但过量食用银耳汤，容易涌现腹泻等不适情形，银耳性凉，过多食用银耳会增长肠道滑利性，会加重脾胃不适，容易加重身材寒气。
2、银耳：银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称。
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本文标题：银耳一周吃几次合适
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