1、瘦肚子，平板支持重要就是针对腹部等核心肌群的锤炼动作，能刺激腹部肌肉，起到紧实腹部肌肉，燃烧脂肪的后果，可以赞助瘦肚子。
2、紧实手臂肌肉，做平板支持可以让手臂肌肉变得壮实有力，特殊是对于本身手臂肌肉较松弛的人群来说，可以保持做平板支持让手臂肌肉紧实。
3、瘦腿，平板支持的时候腿部须要坚持紧绷状况，可以起到锤炼腿部的作用，如果再加上踢腿和提腿的动作后果会进一步增强，能够消费腿部过剩的脂肪，从而到达平板支持也能瘦腿的目标。
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本文标题：平板支撑能瘦哪里
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