刷牙是人们每天必须做的事情之一,但大多数人刷牙不规律。刷牙的方式多种多样,有横刷、竖刷、循环刷等。不仅有各种刷牙方式,还有各种牙刷,比如宽头的,窄头的,普通的,电动的...刷牙的正确姿势是什么?电动牙刷和普通牙刷哪个好?牙刷应该多久换一次?快来了解一下吧!
刷牙的正确姿势是什么?
1.牙刷的选择
一般牙刷头的长度要覆盖两颗以上的牙齿(2.5cm~3cm ~ 3 cm),牙刷柄的长度和宽度要适中,牙刷要定期更换,最长不超过3个月。
2.牙膏的选择
可以选择自己喜欢的口味,建议成年人使用含氟牙膏。
选择温水刷牙
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物。发现37℃左右的温水有助于有效成分发挥作用。至于刷牙、蘸水、漱口哪个先来,大家开心就好。
刷牙
刷牙的方法有很多种,如巴氏刷牙法、循环刷牙法、旋转刷牙法等。但无论哪种方式,所有牙齿都要按照一定的顺序刷,保证刷到每个牙面,以免遗漏。
5.刷牙3分钟
科学的刷牙时间是3分钟。时间太短不能有效地清洁牙齿。时间太长可能会造成牙齿损伤。
使用好牙线
用牙签剔牙会导致牙齿越来越大,损害牙龈。建议使用牙线,可以有效去除牙齿内的残留物。
电动牙刷好还是普通牙刷好?
1.清洁能力
普通牙刷刷牙时,往往很难控制力度和方向。普通人很难完全掌握国际标准的巴氏刷法,清洗效率会降低。
电动牙刷的刷头基本比普通牙刷小。在一些难以清洁的部位,比如大牙、智齿,电动牙刷会清洁得更好。
从刷牙的效果来看,如果你能用普通牙刷认真刷牙,并掌握正确的刷牙方法,那么更推荐使用普通牙刷。
感到舒适
电动牙刷清洁力度均匀,接触面更宽,能充分照顾每一个牙齿表面和齿间深度,有效清除牙菌斑。
电动牙刷有智能定时器功能,一般2分钟后停止工作或自动提醒,保证刷牙时间,有的牙刷有30秒分段提醒,保证各个区域刷牙时间均匀。
3.减少损害
除了牙齿,牙龈的健康也很重要。电动牙刷往往对牙龈等有敏感图案。,可以更全面的保证口腔健康。
4.使用方便
考虑到人的因素,电动牙刷确实比普通牙刷更省力,也容易培养良好的习惯。
5.价格方面
普通牙刷,价格实惠。
电动牙刷,分为本体和刷头,每三个月需要更换一次。
牙刷应该多久换一次?
通常情况下,牙刷可以每两到三个月更换一次。市面上的牙刷种类繁多,建议选择适合自己的牙刷。然后,可以选择柔软细的刷毛。
如果是小孩,建议使用儿童专用牙刷,选择细刷毛。
对于经常吸烟或有牙结石的人,建议使用硬刷毛。
建议孕妇使用软毛牙刷、牙周牙刷或儿童牙刷,刷起来更舒服。
牙周病患者可以选择软毛或中毛牙刷。
接受直丝弓矫治的患者需要使用专业的正畸牙刷。
编辑邓清源
来源浦东发布
以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的,如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址:https://www.szbubu.com/2712255.html,转载请说明来源于:深圳生活网
声明:本站部分文章来自网络,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。