表情控制技巧

1、深呼吸。当我们想要掌握我们的面部表情时，我们也可以进行一个深呼吸，深呼吸能够使得我们心坎镇静。

2、放空自己，到达空灵状况。当我们想掌握我们自己的面部表情时，我们也可以放空自己，让自己想其他的事情，这样也可以掌握面部表情，到达自然。

3、抚摸脸部。我们的手都是冰凉的，当我们想掌握自己的面部表情时，就可以用自己的手抚摸下，冰凉下脸部，使得脸部表示的从容。

4、照镜子。如果我们想要完善的掌握自己的面部表情，照镜子是最佳的办法，可以看着镜子来做自己的表情调剂，使得自己表情到达掌握。

5、转变心境。当我们想掌握自己的面部表情时，我们就可以应用转变法，想着一些美妙的事情，使得自己的心境变得不一样，这样面部表情就都是微笑状况了。

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