吃什么可以减肚子

1、饭前来个苹果。苹果含有一种特别的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到水之后会膨胀，所以，吃苹果加上喝水，会有饱腹感。在餐前食用能有效地减轻我们对正餐的食欲。

2、睡前吃钙片。因为钙片的最佳接收时光是晚上，可以帮你消费必定的脂肪。但必定要切记，千万不要喝牛奶。牛奶中含有必定的脂肪，喝了不易消化，反而会胖。

3、多喝水。因为水是人体所必需的，多喝水能加快肠道的蠕动，加快体内毒素垃圾的消除。喝水具有非常好的刮油减脂功用，对于减肚子后果尤为显著。美眉们，凌晨起床后空腹喝一杯水吧，这样就能很好地消除隔天存积在体内的废物了。长期下来小肚子就能消逝不见了。

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