孕妇适合吃什么鱼

1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功效。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。

2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功效。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功用。

3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功效。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功效。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有帮助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功效，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方法，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于血汗管功效，还可下降血液粘度，增进血液循环。

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