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献血是一项公益事业,适龄健康公民可以自愿献出自己的血液,挽救危重病人的生命。很多人对献血有很多顾虑。他们害怕献血会对身体造成一定的影响。真的是这样吗?
献血对人体有什么影响?
●可以预防动脉硬化。
血液中铁含量过高会增加血液粘度,加速胆固醇的氧化过程,从而加重血液对血管的摩擦程度,造成血管硬化。但献血后血液中的铁含量会降低,所以献血可以预防动脉硬化,保护血管健康。此外,过量的铁会增加自由基的形成,导致细胞加速衰老,导致患癌概率增加,所以献血也可以防癌。
献血后血液粘度会降低,血液流速会提高,供氧和输送营养物质的能力增强,可预防心脑血管疾病。
●预防心脑血管疾病
献血后,人会觉得神清气爽。这是因为单独捐献红细胞、血小板等成分后,血液会被稀释,血量增加。当血液循环速度加快时,人会感到精力充沛,所以献血可以预防心脑血管疾病。
●增强造血能力。
随着年龄的增长,机体的造血能力会呈下降趋势,但献血后,血细胞的减少会刺激骨髓给予反馈,使骨髓释放出更多的成熟血细胞,同时会刺激骨髓的造血功能,生成更多的血细胞,使机体获得更多的新血, 所以身体的新陈代谢也会加快,会有更多新的血氧输送到身体各个部位,对健康有益。
●能促进心理健康。
健康的心态可以刺激神经、内分泌系统和脑组织,使其保持良好状态,有助于增强人体免疫力和抵抗力。献血是一种公益行为,可以帮助有需要的人。这是一种高尚的行为。人做好事,内心会得到安慰,心态会更平和。健康的心理是健康长寿的重要因素之一。
正常情况下,适当献血对人体健康有积极意义。但是,如果献血太紧张,没有得到足够的休息或处于饥饿状态,可能会导致头晕。所以不建议在空腹部情况下献血,否则容易引起低血糖反应。如果出现头晕反应,可以采用卧位,并及时补充功能性食物,以免加重不适。此外,献血的次数和量不宜过多,频繁献血还可能引起贫血,损害身体健康。
献血后,身体多久能恢复?
人体内的血液很多,但并不是所有的血液都会参与循环系统,其中20-25%会储存在肝、脾、肺、胆等内脏器官中,所以即使献血200cc或400cc,也不会损害身体的血液循环,更不会降低造血功能。同时,血细胞具有再生功能,当抽出少量血液时,可以继续产生更多新的血液。
有些人献血后会出现乏力、嗜睡、嗜睡的症状,但这些症状在充足的营养补充和睡眠补充后可以得到改善。这是因为内脏器官原有储血量中的中性粒细胞有一种代偿机制,使血小板、血红蛋白等细胞得到深圳生命网的快速补充,通常1-2周即可恢复到献血前的状态。但对于女性来说,恢复速度可能相对较慢,因为月经来潮会损失一部分血液,但经过1-2次月经后,造血功能会加速供血,及时补充血液,达到原来的血量。
献血后,红细胞、白细胞、血小板等一些血浆物质会丢失,水、球蛋白、凝血因子、电解质等一些物质也会丢失。最先流失的物质是水和钠盐,但几个小时后会很快恢复,其中红细胞的恢复时间最慢,因为红细胞的生成需要动员造血工厂——骨髓,它能极大地促进红细胞的再生,几个月就能恢复到原来的水平。因此,为了
对于反复捐献血小板的人来说,体内的铁含量会受到影响,但红细胞和细胞膜的生物功能不会受到太大影响。但是,献血者必须具有一定的缺血耐受性。虽然血小板会在2周内再生,但是不要频繁献血,一年献血不要超过24次。如果身体长期失去血小板,身体缺血会影响献血者的健康。
献血后可以通过饮食调理促进身体的恢复。
虽然适当的献血不会对身体造成伤害,但是体内的血液含量确实会降低。所以,献血后要想快速为身体供能,体质较弱、铁蛋白明显缺乏的献血者应在医嘱指导下合理补铁。普通人建议从饮食调整入手,及时补充营养,促进身体稳定的自我调节机制,加快身体的恢复。由于血液的主要原料是铁和蛋白质,献血者可以从补充这两种元素入手,分析如下:
●铁元素
铁是产生血红蛋白的关键原料。虽然身体所需的铁含量不高,但却是人体不可缺少的微量元素。这种元素广泛存在于动物内脏、动物血液、鱼类等食物中。,尤其是动物来源的血液和内脏。它不仅富含铁,而且更容易被人体吸收,是补铁的最佳产品。除了从动物源性食物中补充铁,身体还应该补充各种植物的水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜富含叶酸、维生素B12等微量元素,也能帮助共同促进身体的恢复。
●蛋白质
血红蛋白和红细胞的产生离不开蛋白质的参与。同时,蛋白质也是人体组织中的重要元素。富含蛋白质的食物有瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等。献血后,可以在日常饮食中适当添加这些食物,更有利于身体的恢复。
综上所述,适当的献血不仅可以促进自己的健康,还可以帮助他人,挽救他人的生命。所以,值得敬佩。此外,无偿献血者有优先用血的权利。临床急需用血时,可凭本人身份证和献血证优先用血。看完整篇文章你还会继续献血吗?
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