1、学生午睡多久最好？10分钟就够了。
2、小憩之后起身，伸个懒腰，能增长对心、肺的挤压，增进心脏泵血，增长全身的供氧，还有利于全身肌肉的压缩和呼吸加深。大脑血流充分了，人自然觉得苏醒、舒适。
3、伸懒腰时坚持身材放松，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，脚尖交替伸直和上钩，四肢伸展的同时，还可以向左右转体，大约连续30秒钟。
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本文标题：学生午睡多久最好
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