爬山要准备哪些东西

1、水和食物。在爬山的进程中也会出汗，流失大批的水分，必定要及时弥补水分，能力够满足体内能量所需。食物能弥补身材消费的能量。水最好预备白水，食物可以预备巧克力、紧缩饼干、肉类、干果、水果等。

2、登山穿着。穿活动鞋去爬山可以使自身的身材变得更加轻灵舒适，也可以有效地掩护个人的踝关节，在爬很远的山之后也不会感到非常累，衣裤最好是轻便透气速干的。

3、药和创可贴。山上蛇蚁虫蚊比拟多，突发情形也不可预感，爬山预备一些驱虫驱蚊喷雾、风油精、酒精、酒精棉、云南白药、纱布、中暑药等，以备不时之需。

4、其他须要预备的东西。双肩包、手电筒、充电宝、地图、锐利小刀、遮阳帽、雨具、登山杖等。另外，爱好摄影的朋友，还可以带上自拍杆、单反相机。

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