1、便秘应注意饮食、生涯方面的调理,增进排便的食物,多吃新颖水果蔬菜、多喝水以及粗纤维食物,如芹菜、韭菜、白萝卜、香蕉、苹果、蜂蜜水,不仅可以供给维生素和水分,粗纤维食物还可以刺激肠道蠕动、有利于大便的排出。
2、粗粮可以吃燕麦、玉米面、糙米等。同时恰当运动,都可以刺激肠道蠕动,有利于大便的排出。药物可以选择开塞露、番泻叶、果导片等。
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本文标题:便秘吃什么食物
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