补气血喝什么汤

1、银耳红枣汤。

材质：银耳100g左右，红枣六七颗以及适量的冰糖。

做法：先将银耳在冷水中泡发六个小时以上，之后将银耳底部黄色的东西去掉，然后将银耳弄成小片放入锅中，参加适量的水，之后有小火炖个三四个小时。其中炖了两个小时的时候就可以将红枣放入银耳中一起炖了，再炖有三个小时的时候可以将冰糖放入。

功用：红枣有很好的补血润饰的后果，银耳中有很丰硕的胶质，该东西是可以增进人体的粘多醣形成，这样能预防便秘等一些情形的涌现。

2、番茄牛肉汤。

材质：番茄一到两个，土豆一个，牛肉100g。

做法：将番茄洗清洁，之后切成小块，土豆也须要洗清洁，预备待用，牛肉须要切成肉末，预备待用。这些工作做好之后可以往锅中参加适量的清水，然后见土豆放入，一直到煮烂然后将番茄以及牛肉放入，等水开之后可以将如适量的盐就可以出锅了。

功用：牛肉能进步身材机能的才能，而且还有很好的暖胃的作用，番茄中有很丰硕的番茄红素，而这两种食物加在一起有很好的补血补气的功用。牛肉中有很丰硕的铁元素，这样在很大水平上还能预防人体涌现贫血的情形。

3、红枣枸杞乌鸡汤。

材质：乌鸡、红枣、枸杞、陈皮、大蒜以及适量的料酒。

做法：将乌鸡洗清洁，然后剁成块，之后将大蒜切成段，另外，陈皮用纱布包起来。砂锅中参加水，然后将鸡块以及纱布包放进去，然后将枸杞、红枣还有料酒和葱放入。开端用大火将锅内的水煮开，之后在用小火煮，一直到肌肉煮烂就可以出锅了。

功用：乌鸡有很好的益气补肝的功用，另外，还可以推迟人体衰老，改良女性月经不调等一些情形。

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