一个月瘦的最快的几天（一个月瘦40斤亲身经历）

是的，平时要控制饮食。瘦40斤是不可能的。每顿饭只能吃四分之一饱。

我只坚持了前两周。我现在不暴饮暴食。不要节食，你，一个月正常减肥是8，而且没反弹。三个月伤身，所以如你所说，两个月瘦了40斤。

三餐吃黄瓜西红柿，控制饮食减肥。第一种喝白开水的方法是早上起床就喝白开水，不仅能缓解饥饿感，还能帮你一个月瘦20斤。早餐，你可以吃两个西红柿和一杯牛奶。

7斤鸡蛋，煮鸡蛋，黄瓜，生苹果，3天减肥法，最好用夏天的苹果或者选择糖醋苹果，不要太甜。只有吃3天苹果才能瘦。，是的。⒌公斤⒊Apple加牛奶法。我个人建议多锻炼。怎样能在一个月内减掉很多脂肪？1.鸡蛋和黄瓜可以减肥一周。我一个月瘦十多斤。多吃清淡的食物。不管你从哪里得到的，都是可以的。我现在17，180。我快哭死了赶上暑假赶紧减肥。除非你在吃减肥药。我用这个减掉了大约十磅。你好。

午餐一碗米饭一小杯。能在15天内瘦下来，是我亲身经历的秘诀。希望对你有帮助。1.早餐必须吃一只鸡，每天跑30公里。

这是一种纯健康的减肥方法。三五天内不可能马上看到效果。健康减肥其实是一个漫长的过程。

但是，不建议吃减肥药。可以根据个人体质使用怡情牌。还不错。

减肥的过程不能急功近利，做就做，你年纪大了，不要口服减肥药。

10斤，可以靠吃喝来减肥。听起来像个笑话。少吃多吃。一定要减肥。

继续跑，你好，raw，但这是真事。本人女生，身高178，体重85KG。请给我安排一张练习桌和一份食谱。我真的不想待在这里。

就能减肥成功。拜托，有什么办法能在2个月内瘦40斤？现在，寻找减肥必需品。

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