1、第一,可以做健美操,做的时候双腿站立,收臀提腹,出现出马步的样子,保持三个月后后果会很好。
2、第二,早上做伸展活动,双腿离开站立,膝盖慢慢曲折,双脚逐渐抬高,呼吸要均匀,对身材进行完整的伸展。
3、第三,也可以进行高低台阶的运动,每天不要乘坐电梯,选择步行爬楼梯,能够舒展腿部的筋骨,使腿变直。
4、第四,注意饮食习惯,少摄入高盐分食物。
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本文标题:腿怎样做才能伸直
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