如何处理失恋带来的不良情绪

1、找人倾听。找人去诉说你心坎的苦闷，这往往是最有效的办法，因此写在第一条。找你身边的要好的闺蜜，基友去分享你的遭受，去诉说你的苦闷，来获取他们的抚慰，着实是一条非常有效的办法。

2、尽力工作。尽力工作可以让你暂时不要把注意力集中在失恋上，可以很好地转移你的注意力。俗话说得好，时光会消磨一切，也许当你尽力工作一个月后，在回忆起失恋，就不那么苦楚了。

3、多看看书。多看看书也是转移你的注意力的一种方法，多看看能使你镇静的幽美的文学，不仅能加深你对人生的思考，更能够让你渐渐走出失恋所带给你的负面情感，找你尽快开端一段新的情感。

4、多去旅游看看景致。有条件多去看看我们祖国的大好河山，看看雄浑的泰山，秀美的西湖，九寨沟等，会让你沉浸在其中的，信任也会很快让你走出来。

5、多加入娱乐运动。通过与朋友们的接触，一起加入娱乐运动，会对你恢复积极的心态起到一个良好的助推作用。越是消极，带着破罐子破摔那种心态，不仅不会对你起到赞助，还会损害朋友之间的情感。

6、必要时候去看看心理医生。如果以上方法还不能够排解你的情感，必要的时候可以斟酌去和心理医生交换，专业的医师会依据你的情形，制订计划来赞助你恢复心态，这也是一个不错的选择。

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