1、走路作为一项减肥活动，成为了老少皆宜的运动项目。如今，还是一种非常风行的活动方法。特殊是晚饭后，你可以看到的就是无论是街上、沿江路边或者是操场、公园等处所，大多数人都在保持走路漫步。
2、要想通过走路来到达减肥的目标，那就不是随意走走的事情了，我们必定要注意好我们的步行姿态。这个时候的步幅比一般步行大，上半身略前倾，两臂前后摆动，呼吸自然，注意力集中，大步流星地走，速度逐渐加快，距离加长。活动的时候不管是速度还步伐都要遵守循序渐进，不要突然就加速或者是减速。在活动前也要做好热身活动，这样对我们之后的步行有赞助。
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本文标题：每天走路一小时能减肥吗
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