1、沐浴水疗按摩。
招数详解：沐浴时应用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲刷、刺激胸部。洗完后，趁着身材微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
成效剖析：短时光的低温刺激，能改良乳腺组织养分，进步张力，增进其生长。应用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕色彩及乳房形状更加英俊。
2、青木瓜丰胸。
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特殊提示，新颖木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效剖析：因为其中含量丰硕的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，增进身材对蛋白质的接收，搭配肉类食用，后果最佳。
3、强化天然Bra。
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，反复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上晋升，再将按摩延长至胸部上方到颈项的部位，手段同样为向上晋升，按摩5分钟左右。
成效剖析：增进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
4、药膳丰胸。
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效剖析：这道传播至今的清宫御用药膳，传说是太医特殊为慈禧研制的丰胸秘方。现代养分学剖析以为，花生含有丰硕的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺码升级到你满意的状况，同时还温暖子宫进步受孕率。
5、酒酿丰胸。
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，后果更佳。
成效剖析：天心能有魔鬼身体，酒酿功不可没。许多养分师也认同酒酿的丰胸功用。因为酒酿中含有能增进女性胸部细胞饱满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改良胸部血液循环。
6、牛油果丰胸。
招数详解：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效剖析：牛油果中含量丰硕的不饱和脂肪酸，能增长胸部组织弹性;含有的维生素A能增进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能促进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功用。
7、夹书丰胸。
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，保持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不觉得难受为宜。
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