以健康的成年女性为例。平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物。一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量。男性则需要1980～2340卡路里的热量。
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因为丝瓜被氧化的关系，因为丝瓜里淀粉含量比较高，当丝瓜暴露在空气中，就会产生氧化的反应。此外如果是用铁锅炒丝瓜，丝瓜煮久了，丝瓜和铁锅接触的时间越长就越容易氧化发黑，因为丝瓜遇铁
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本文标题：「已回复」每顿饭应该摄入多少热量
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