高尔夫怎么打(高尔夫球怎么玩)

高尔夫球是一项老少皆宜的运动。没有什么比和朋友去户外高尔夫球场打球更美妙的了。进行体育锻炼，呼吸新鲜空空气，和朋友一起欢笑——这就是高尔夫！如果你对高尔夫一无所知，来看看吧。

方法一:学习基本要领。

1.知道这项运动的目标。打高尔夫球时，目标是使用一种叫做球杆的长柄装置，将高尔夫球按顺序送到球场上的每个球洞。通常打9到18洞，直到最后一个球员把球打到最后一洞才算总分。

2.学习如何记分。在高尔夫球运动中，分数越低越好。球员每打一个球都算一分，也就是说把所有球都打到洞里得分最低(球杆命中)的人最终会赢。这里有一些关于高尔夫的术语。

Par:指预设的每洞击球次数(也指得分)，是高水平高尔夫球手在正常情况下击球入洞所需的击球次数。拥有这种击球次数的球员通常被称为“同等杆”。

柏忌:柏忌指比标准杆高出一杆的分数。如果一名球员比标准杆多一杆完成一个洞，根据打出的总杆数，称为“双忌”、“三忌”等。

小鸟球:指低于标准杆一杆的分数。

鹰球:在标准杆四杆或更高的洞内低于标准杆两杆的分数。

一杆进洞:一杆进洞是指球员只需一杆就能从球座(即起始位置)将球打入洞内。

3.了解体育场的每个位置。每个高尔夫球场都有五个部分，包括发球区。课程的其余部分如下:

平球道:指从发球台到果岭的平坦区域。

长草区:指球场平坦球道周围有草或其他植物的不平区域。

推杆区:推杆区，也叫果岭，指的是每个球道洞的位置。

障碍区:障碍区是专门设置的难以击球的区域。通常包括沙坑障碍物和水体障碍物。

4.了解你的俱乐部。不同的高尔夫球杆有不同的物理属性，用于不同类型的击球。知道在什么情况下使用哪种类型的球杆是职业高尔夫球手需要不断积累和提高的技能，但基本区别相对简单:

“木制球杆”杆头较宽，通常由非常轻的材料制成，例如木材或轻金属。木棒用来打“长棍”，意思是球飞得很远。这样的球杆也叫“木杆”。

“铁棒”比木杆窄得多，通常由较重的金属制成。铁杆一般用于中短距离击球。

“推杆”是一种用于在推杆区击球的特殊球杆。对球的方向和速度的准确把握，将决定你能打一个小鸟球还是妖怪球。推动器通常很小，由轻金属制成。

方法二:练习正确的高尔夫挥杆。

1.学会正确的姿势。懂得击球是享受高尔夫最重要的，正确的姿势是完美击球的开始。标准的击球姿势是起始击球点要平衡灵活。站在球的一边(取决于你想往哪个方向击球)，面向球，双脚分开与肩同宽。膝盖轻轻弯曲，背部轻轻面向球，臀部在前面。还有其他的方法和技巧，但这种基本姿势是最有效和常见的，即使是职业高尔夫球手也很少改变这种姿势。双手握住高尔夫球杆。

2.挥动你的手臂。从侧面举起球杆，做出标准有力的挥杆动作。试着先把它从球杆头上抬起来，然后用它移动你的手、胳膊和肩膀。最后，在挥杆结束时，扭动臀部。这可以让你在保持姿势平衡的同时发挥出最大的力量。

3.把球杆举高。遵循上面提到的“摆臂”姿势。当全身重量在击球侧时(通常右手球员为右侧)，弯曲手腕，使球杆头指向球道，最后停在头部稍高于头部的后方。

1.

4.跳动的动作。当你用球杆击球时，重心要向主腿倾斜。同时向后弯曲，然后以脚尖为导向旋转，从而完成击球动作。通过一个简短的练习，你可以让球在空沿着一个整洁可控的轨道飞行。

方法三:进行这个练习。

1.从发球区开始。一组球员集中在选定场地的第一洞，轮流将球(大概)从发球区打到球道或果岭。三通通常是一个小的木制或塑料架子。根据球员的喜好，你可以把球放在发球台上，也可以放在发球区的地上。

2.按照这个顺序继续。按照和开始时一样的顺序，每个球员轮流击球，直到每个人都把球投进球洞。因为有被飞球击中的危险，同组的其他球员应该尽量远离，不要站在击球手的球道下面。

即使球落入粗糙的地面或沙坑，球员也应该从那个位置击球，不能移动或改变位置。落入水障碍区的球可以换成另一个球，只要放在距离障碍区两杆以内，但这样会让球员在这个洞的得分增加一杆。

当果岭上有两个或两个以上的球时，允许移动任意球的位置，以免干扰其他球员的击球。当然要标明移动球的位置，球员击球后要把球放回原位。

3.去下一个洞。当所有玩家打完一个洞后，整组玩家将移动到下一个洞。高尔夫球场经过精心设计，每一个球洞都排列得井井有条，这样球员就不需要回去或者穿越别人的比赛场地，但是当其他组别比你慢的时候，你需要给他们留出一些空的空间。通常打高尔夫球需要三到六个小时。

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