大家好，我是杨小姐。我相信很多人都很紧张。当他们在公共场合讲话，或在舞台上讲话，或在会议上讲话，或在舞台上讲话时，他们心理紧张，紧张，脸红心慌，紧张得手抖，心跳加快，腿抖，声音抖。很多人对这些现象的解决方法都是针对问题来解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。
以张力现象来解决张力，这种方式是不可逾越的，不能解决根本问题。老师的课程和训练营从根本上解决了紧张和恐惧的问题。下面，老师将分享一些截图，见证如何通过学习和训练解决紧张问题。
如何克服焦虑、恐惧和恐惧？曾经我努力去实现自信的生活，但越努力，焦虑就越严重。在平时的生活中，我尽力追求完美，拿太多别人的看法，只看到自己做得不好的地方，然后责怪自己，把大部分精力都花在对抗、担心和恐惧上，让自己更加没有安全感，导致状态越来越差。
报名参加张捷老师“神经管理”训练营后:我不怕在人多的地方暴露自己，也不怕和陌生人说话。你遇到的人会大方地打招呼。坐电梯的时候，主动请别人帮你按哪个楼层的电话。如果电梯里有电话，也可以直接接。在办公室，你可以自由打电话，在工作中，当你不擅长新工作时，你不再不知所措，你可以更有条不紊地处理。在生活中，你可以帮助父母处理很多问题。他们更愿意帮助别人，不怕麻烦，遇到问题时会想到向理解的人求助，从而提高工作效率。正是因为有了这种互助，与周围人的关系才更加融洽。
如何克服焦虑、恐惧和恐惧？曾经，我最大的烦恼就是开会紧张，不敢说话，声音颤抖(因为这是我十几年的烦恼，一直在逃避)。工作中偶尔的会议和工作报告无法顺利完成。现在，十几年了，每次见面都很紧张，特别害怕，无法见面，不知道说什么好。即兴演讲空白色，演讲大脑跟不上嘴巴，毫无章法，没有思路，不会组织语言，缺乏表达能力，不敢说话，不敢说话，一想到说话就紧张，声音颤抖…
报名参加张捷老师“神经管理”训练营后:我也学会了管理时间，把工作和学习安排得紧密有序，感觉更充实，让生活更有意义。凡事都能以积极的态度积极面对。我不排斥可怕的事情和场景，所以我可以勇敢面对。我愿意尝试从未经历过的一切，而不是因为害怕出丑而躲起来。我不害怕在公共场合讲话。当我成为焦点时，我的声音和面部表情都可以被控制。
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