支撑腿是与握杆的手在同一侧的腿，负责支撑身体，保持身体高度稳定。另一侧的腿在俯身时自然弯曲，用于支撑和保证身体从左到右的稳定性。而两条腿的握手是击球时身体的三个支点，保证重心的稳定。下面的红线表示腿部的姿势，黄色圆圈表示重心的位置。

方法站位置

双腿站立

双腿自然张开，背后支撑双腿，一定要保持直立，主要依靠骨骼的支撑来保证身体的高度稳定，如果完全是，全身会因为肌肉抖动而抖动；辅助腿向前迈一小步，弯腰击球时自然弯曲。如下图，希金斯的站立法。

重心

身体重心落在双脚前方靠近支撑腿与手架手连线的一侧，换句话说，重心在支撑腿前方，尽可能靠近击球线，以保证运杆过程中减少运杆器运动对重心的影响，从而减少重心左右晃动。如果运杆时重心明显晃动，最好站起来调整，再弯腰运杆。我们看比赛的时候，有时候球员弯腰，再起来，弯腰再起来，一遍又一遍的揉。别误会，他们只是习惯为自己的手找点事做，不是蹭上去，而是重新调整自己的身体姿势。

姿势不确定。

你会看到游戏中有各种各样的玩法。其实对错都是相对的，因为每个人的骨骼结构不同，肌肉力量不同，障碍球干扰或者其他特殊情况，所以会有各种不同的姿势，适合自己的才是最好的。但有一些原则需要保证:重心稳定，运棒对重心影响小，送棒稳定。最好符合这些原则，找到适合自己的姿势。

台站瞄准方法

很多斯诺克选手使用的方法之一就是站立瞄准法，这种方法可以帮助我们在站直的时候更容易找到自己的脚的位置，然后靠过来就可以直接瞄准击球。

找到母球的正确击球线，然后将支撑腿站在击球线上。如下图所示，支撑腿所在的黄线与桌子上的球门线位置相同。

当你弯腰时，手架也落在击球线上。上图红线上的红色标点符号表示手框也落在正确的击球线上，然后弯腰就可以直接瞄准击球了。这个方法在刚开始学球的时候很有帮助。建议初学者使用。

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