生活中，总有一些人被发油困扰。长期使用发油不仅让人看起来邋遢，还会严重影响人的精神面貌。一般与个人生活习惯直接相关，即使经常洗头，也不会改善。

头发油腻有三个原因。如何正确改进？

1。不健康的饮食

2。选错洗发水

所以平时可以选择温和的洗发水，减少对头皮的刺激，可以选择含有橙芦花的洗发水，可以有效控制油脂分泌，维持头皮内水油平衡，舒缓敏感肌肉，改善发质，深层滋养头皮，修复头发内部纤维；而且它含有多种有机植物成分，还能促进头部的血液循环，即使频繁洗头也不会造成头皮的过度清洁。

3。长期熬夜【/s2/】长期熬夜的人，早上起床后通常会发现头发油腻，整个人看起来状态不好。起床后第一件事就是洗头，这是因为长期熬夜导致的内分泌失调。

平时一定要注意减少熬夜，保证充足的睡眠，最好晚上11点睡觉，改善头发油腻的情况。

除了以上三个主要方面，我们还要注意日常锻炼，增强身体的抵抗力，促进新陈代谢，减少头皮问题的发生，让头皮更健康、更清爽。坚持调理，就会得到有效改善。

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