游泳属于剧烈运动。剧烈运动。是指运动时心跳次数>145次/分钟。停止运动后心率恢复到正常的时间超过30分钟的运动。剧烈运动是无氧运动。而一般运动则是有氧运动；剧烈运动需要消耗大量的氧和水份。剧烈运动并不一定指的具体某一项运动。一般来说。正常的进行某一项运动的时候。心跳能达到130下每分钟左右的时候。那么就算是剧烈运动了。即使是比较剧烈的运动。运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。
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本文标题：「干货」游泳是剧烈运动吗
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