枸杞怎么泡(枸杞可以直接开水泡吗)

枸杞的功效非常强大。很多人对枸杞的功效不是很了解。枸杞一般用开水冲服。那么，枸杞只能泡水吗？

枸杞、桂圆，安神入睡；

枸杞、红枣能健脾、护胃、养肝；

黄芪，补肾填精；

枸杞菊花，养肝解毒，特别适合一些爱美的女性；

喜欢喝枸杞的朋友们，牢记枸杞泡水的“三不要”，尤其是第三个！快看！

不要用开水

在日常生活中，我们泡枸杞的时候，通常喜欢拿一杯开水然后放进去，但实际上，如果我们把枸杞直接放入热水中，热水会破坏枸杞的营养成分和活性物质，因为枸杞非常耐热，如果用热水反复冲泡，就会失去它的营养成分。最好的方法是用温水浸泡，这样既能保证枸杞的营养成分不流失，又有很好的口感。

泡水后不要扔掉

枸杞泡水后不要扔掉。日常生活中浸泡后剩下的枸杞怎么办？大多数人直接扔掉。其实太浪费了。虽然枸杞泡水后口感更差，但是枸杞中含有的一些物质是不溶于水的，所以如果我们直接吃枸杞，就相当于利用了枸杞中所有的营养成分。

不要买染色枸杞

枸杞的价格不便宜，但市场上也有很多无良商家。为了让枸杞更好看，卖得更好，枸杞会被染色。因此，在购买枸杞时一定要注意区分。如果吃染色枸杞，会对身体有害。

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