羊奶为什么不能长期喝（长期喝羊奶有哪些危害？）

羊奶为什么不能长期喝(长期喝羊奶有哪些危害？)

羊奶有一定的臭味，有些人会感觉不好。喝的时候会觉得恶心，所以不太喜欢喝羊奶。然而，羊奶的营养价值是牛奶中的瑰宝。适量喝羊奶对身体有好处，也适合长期饮用。

有人会说羊奶这么有营养，那我每天都喝，当水喝可以给身体补充很多营养，但事实并非如此。很多东西都需要适量，过量反而会适得其反。喝太多羊奶也可能对我的身体造成一些伤害。

但是你可以放心，羊奶每天都可以喝。研究表明，一个成年人每天至少可以喝一盒羊奶，也就是250毫升，最好是两盒，但不能超过四盒。另外，喝一两盒羊奶也不会胖。羊奶也能促进消化，但小伙伴们要注意羊奶不能一夜或每餐都喝，因为会滋生大量细菌，不利于健康。

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