天气越来越冷，有些人的皮肤越来越干燥。当你脱下衣服时，你可以听到静电的刮擦声。当你刮的时候，你也可以看到很多白色的碎片脱落。有些朋友一到秋冬就开始到处发痒，有时还会发痒，甚至让人坐立不安。尤其是晚上洗完澡或者钻进温暖的被窝之后，那种像蚂蚁爬来爬去的痒感，真的是让人很痒。

在解释这种变化之前，我们先来了解一下皮脂膜——主要由皮脂腺分泌的皮脂、角质细胞产生的脂质和汗腺分泌的汗液组成，分布在皮肤表面，在皮肤表面形成天然的保护膜。

一方面，皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分，防止皮肤水分过度蒸发，防止大量外界水分或其他物质渗透到皮肤中，维持皮肤水分的正常状态。

另一方面，皮脂膜就像汽车表面的蜡一样附着在皮肤上。脂质能有效滋润皮肤，保持皮肤润滑和营养，使皮肤柔软有光泽。水分可以防止皮肤皲裂，保持水分。此外，皮脂膜呈弱酸性，能抑制细菌等微生物的生长，减少感染的发生。

影响皮脂分泌的因素包括:内分泌、年龄、性别、温度、湿度、饮食生理周期、皮肤清洁方法等。一般来说，夏季外界温度和湿度较高时，皮脂分泌较多，秋冬天气干燥寒冷时，皮脂分泌也减少，皮肤开始出现干燥。此外，随着年龄的增长，皮肤分泌功能下降，保护和滋润皮肤的皮脂分泌也随之减少，也会引起皮肤干燥瘙痒，这也是为什么皮肤干燥引起的瘙痒在中老年人中比较常见的原因。

那么，如何缓解秋冬天气的皮肤瘙痒呢？

1.不挠:痒，怎么办？抓挠是很多人的第一反应，但对于皮肤干燥引起的瘙痒，越抓挠越痒。容易形成痒-挠-痒的恶性循环，也容易损伤皮肤甚至继发感染。

2.控制水温:秋冬天气，很多朋友一进浴室就不想出来。毕竟热水在不停地冲刷，暖雾总是包围着。在寒冷的天气里，有这样的“待遇”真的很爽。但是出来一段时间后，你会觉得自己的皮肤似乎比以前更加疼痛，更加难以忍受。这是因为，在热水烫的过程中，皮脂过度受损，影响皮肤的基本代谢功能。

一般来说，即使在冬天，我们淋浴的水温也不要太高，接近或略高于体温，即水温控制在37~40℃，时间不要太长，最好控制在10~15分钟以内。洗澡时尽量避免使用碱性肥皂或肥皂。

3.加强保湿:在秋冬干燥的季节，做好皮肤的保湿工作非常重要。洗澡后记得及时在皮肤上涂一层保湿产品。目前，保湿产品一般可以分为三种剂型:牛奶、面霜和油。牛奶和面霜保湿效果好，适合大部分肤质。油脂密封效果好，可以防止水分通过表皮流失，但没有保湿效果，单独使用皮肤感觉不好。

涂抹护肤品时，用手指轻轻打圈按摩，让其慢慢渗入皮肤，注意不要用力揉搓皮肤。另外需要注意的是，对于皮肤敏感的人来说，最好选择不含酒精、色素等刺激性物质的保湿产品。

4.贴身衣物最好选择宽大柔软的棉布或丝绸面料，少吃辛辣刺激的食物。对于瘙痒严重的人，即使是已经严重影响日常生活和工作的人，建议在医生的指导下使用一些药物，不要随意使用一些外用止痒药膏，避免皮肤二次感染和过敏。#微风计划# #我想上头条#

皮肤又干又痒(天气变冷皮肤又干又痒)怎么办【/br/】

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