玉米的功效和作用(为什么很少有人不喜欢玉米)
有一种食物基本上很少有人会不喜欢,那就是玉米。玉米作为我国非常重要的粮食作物,不仅味道鲜美,而且营养价值很高。经常吃玉米对人们有很多好处。吃玉米有什么好处?
1.护肤美容
玉米含有多种维生素,包括维生素B1、维生素B2和维生素B6,可以保养皮肤,防止皮肤病变,使皮肤看起来更光滑,具有美容的效果。
2.预防便秘
玉米是一种粗粮,含有大量的纤维素。吃玉米可以促进肠胃蠕动,帮助食物更好地消化。便秘患者可以吃玉米来缓解便秘症状,容易便秘的人经常吃它来预防便秘。
3、可以减肥
人们经常用玉米作为主食,因为它可以减肥。玉米是甜的,吃了会觉得饱,所以食欲会降低,而且玉米的热量很低,所以先减肥的人可以经常吃玉米,主食也会减少。
4.防止老化
玉米中含有抗氧化物质,可以促进人体新陈代谢,刺激脑细胞,增强人的脑力。它不仅能使皮肤变得更好,还能延缓皱纹的产生,具有抗衰老的作用。
5.降低血压
玉米富含钙,对降血压有一定的作用。玉米不仅可以降血压,玉米须也有较好的效果。洗玉米须泡茶喝后,服用几个星期就会有明显的效果。
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本文标题:玉米的功效与作用(为什么玉米很少有人会不喜欢)
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