玉米的功效与作用（为什么玉米很少有人会不喜欢）

玉米的功效和作用(为什么很少有人不喜欢玉米)

有一种食物基本上很少有人会不喜欢，那就是玉米。玉米作为我国非常重要的粮食作物，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。经常吃玉米对人们有很多好处。吃玉米有什么好处？

1.护肤美容

玉米含有多种维生素，包括维生素B1、维生素B2和维生素B6，可以保养皮肤，防止皮肤病变，使皮肤看起来更光滑，具有美容的效果。

2.预防便秘

玉米是一种粗粮，含有大量的纤维素。吃玉米可以促进肠胃蠕动，帮助食物更好地消化。便秘患者可以吃玉米来缓解便秘症状，容易便秘的人经常吃它来预防便秘。

3、可以减肥

人们经常用玉米作为主食，因为它可以减肥。玉米是甜的，吃了会觉得饱，所以食欲会降低，而且玉米的热量很低，所以先减肥的人可以经常吃玉米，主食也会减少。

4.防止老化

玉米中含有抗氧化物质，可以促进人体新陈代谢，刺激脑细胞，增强人的脑力。它不仅能使皮肤变得更好，还能延缓皱纹的产生，具有抗衰老的作用。

5.降低血压

玉米富含钙，对降血压有一定的作用。玉米不仅可以降血压，玉米须也有较好的效果。洗玉米须泡茶喝后，服用几个星期就会有明显的效果。

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