女性运动过度会损害生育能力

专家们普遍认为，适度运动对健康具有明显的益处，但他们也相信，运动过量会损耗身体成功怀孕所需的能量。

挪威科技大学的研究人员从1984年到1986年调查了3000名女性，并要求她们填写问卷，以了解她们锻炼的次数、每次锻炼的时间和强度。十年后，研究人员询问了参与者的怀孕情况。

研究人员发现，在这些女性中，有两种人特别容易不孕。一类是几乎每天都运动的人，另一类是在健身运动时总是喜欢用尽全身的体力，把自己逼到筋疲力尽的人。如果一个人同时有以上两种运动习惯，不孕的概率最高。即使考虑到年龄、体重、婚姻状况、吸烟与否等因素，研究数据显示，在健身房努力锻炼的女性出现生育问题的可能性是适度锻炼的女性的三倍。

此外，年轻女性似乎更容易出现这种风险。四分之一的30岁以下但运动量过大的女性在第一年未能怀孕，这远高于挪威7%左右的平均不孕率。

研究人员指出，女性不必完全避免运动，因为没有证据表明适度运动会损害其生育能力，但对于那些想要孩子的女性来说，她们仍然可以保持保持身材的习惯，但应该放松，避免走极端。

以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~