自制清肠茶（diy润肠通便茶 14种配方要知道）

自制清肠茶（diy润肠通便茶 14种配方要知道）自制常青茶(diy润肠通便茶14个配方应有尽有)

如果你在肠道中积累了太多毒素，你会变得又丑又胖。这个时候，你应该多喝泻药茶。也可以在家自己动手做泻药茶，每天喝一杯，可以清除肠道毒素。下面小编教你diy通便茶，让我们一起来看看这14个配方吧！

Diy润肠通便茶

1.山楂陈皮决明子茶

做法:决明子10克，山楂陈皮6克，甘草2片。陈皮、山楂洗净，削皮成小块，放入茶包500cc。将水烧开，然后加入陈皮和山楂，炖5分钟左右，然后饮用。

功效:决明子润肠通便，山楂有助于降血脂和帮助消化，陈皮消除腹部胀气，甘草能使茶变甜和保护胃。

2.传承润肠茶。

做法:麻子仁6克，甜杏仁10克，蜂蜜1勺。将火麻仁碾碎，和杏仁一起放入锅中。加入500毫升热水，煮沸，加入蜂蜜后饮用。

功效:麻子仁和甜杏仁都有通便的作用。他们平日喜欢油腻、咸、酸、辣的食物来刺激减肥者。中医认为这种饮食习惯容易引起肠燥便秘，最适合喝这种茶。减肥的重点是润肠通便，适合便秘型肥胖者，也有滋润皮肤的作用。

3、陈印热控减肥茶

做法:茵陈、金樱子、决明子、山楂、荷叶等份。将中药粉碎成粉末，每次服用3-6g，每天更换一次茶。

功效:疏肝理气，清热利湿，降血脂，控制体重减轻。

4.猪肉茶

做法:干脂6克，茶叶6克。取等量的脂肪和茶叶放入被子中，然后盖上被子，浸泡10到15分钟。猪肉茶适合饭后饮用。一天喝两次，可以冲泡很多次。

功效:脂肪茶适用于肥胖、高血压、高血脂人群。它具有健脾消积、控制体重、清热降血脂的功效。

5.桂花茶

做法:桂花3克，茶叶5克。将桂花和茶叶放入茶杯中，然后倒入开水，盖上盖子，浸泡15-20分钟。

功效:桂花茶有控热减肥消积的功效。桂花茶香气扑鼻，非常适合肥胖人群通过热控减肥时饮用。

6.桑椹茶

做法:干桑葚3元或用鲜桑葚2两(选一个用)加一勺冰糖。将干桑葚扔进水壶，用热水浸泡3分钟，然后倒掉水。然后加入300-400cc水和冰糖煮至香味弥漫。

功效:补血养颜，去脂通便。

7.玫瑰柠檬排毒茶

做法:3朵玫瑰，5克柠檬草。将玫瑰花和柠檬草一起放入500毫升沸水中煮5分钟。

功效:玫瑰花能调节内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。搭配排毒效果强的柠檬草饮用，有助于治疗便秘，让你心情愉悦，尤其是便秘、小腹突出的女性。

8.山楂荷叶茶

做法:山楂15g，荷叶12g。用500 ml沸水煮开，加入所有食材，煮5分钟，取汁饮用。

功效:预防高血压和肥胖。荷叶的主要功能和作用有两个，一个是通过热控制减肥，另一个是调节血脂和美容。荷叶中的生物碱荷叶碱可以扩张血管，降低胆固醇，治疗肥胖。

9.罗汉果茶

做法:用1个罗汉果，加开水冲泡。浸泡前，在罗汉果的每一端钻一个小孔，这样水果中的营养和水分就可以溶解了。

功效:此茶具有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女老师饮用，即养颜利咽。平时生气眼睛不好的人也可以喝。

10.杞菊决明子茶

做法:枸杞10克，菊花3克，决明子20克。枸杞、菊花、决明子同时放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，15分钟后饮用。

功效:枸杞、菊花、决明子是最好的清热产品。长期饮酒有助于清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪堆积。

11.绿叶淡茶

做法:荷叶10克，薄荷叶3克，淡竹叶6克，绿茶1袋。将所有材料混合，放入杯中，用500毫升沸水冲泡10分钟，然后饮用。

功效:绿茶能促进体内新陈代谢。荷叶、薄荷叶、淡竹叶性凉，能减少体脂，排除体内积水，清热除烦利尿。适合夏天饮用，还可以帮助睡眠，缓解烦躁和夜尿。

12、决明子饮料

做法:决明子6克、火麻仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。将决明子小火翻炒至香气溢出，取出放凉。将所有草药放入杯中，加入50摄氏度。饮用前，在沸水中浸泡3-5分钟。

功效:决明子、芝麻有通便作用，绿茶解腻，薄荷祛风清热降火，麦芽有助于消除胀气。

13.陈皮吴梅普洱茶

做法:陈皮3-5片，乌梅1片，杭菊普洱茶1袋。陈皮和乌梅洗净，陈皮去皮切成小块，乌梅切段或压平，茶包加50℃。将水烧开，将棕色变成黄色，加入陈皮和乌梅，盖上盖子，炖大约5-7分钟。

功效:陈皮能促进肠胃消化，帮助行气止腹痛，缓解腹胀。乌梅、陈皮酸，能促进唾液分泌，帮助解渴，改善口鼻干燥。

14.荷叶决明茶

做法:荷叶3g、决明子6g、大黄3g、何首乌3g、扁豆3g、构树3g。冲泡开水代替茶水，一天可以喝很多次。

功效:有助于清热解毒，排除体内毒素，同时有助于增加肠胃运动的动力，帮助消化。

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