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在超市购买变质食品时，可以直接要求商家退还购买食品的钱或者凭小票退货。如果商家拒绝赔偿，你可以向工商局或食品药品监督管理局投诉。消费者也可以要求经营者或者生产者赔偿十倍价款或者三倍损失。
如何避免购买过期食品？
购买食品时，要看清楚食品的生产日期或保质期，避免买到即将过期或已经过期的食品。
去超市买菜的时候，尽量不要拿外面安排的菜。一般超市会把快要过期的食物放在最外面。
建议去正规商店买菜，尤其是商品打折的时候，要看清楚食品的生产日期。
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本文标题：超市买到变质食品怎么赔偿
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