儿童保健 孩子遗传偏矮怎么才能长高

孩子的身高一直是做父母的最为关心的问题之一。有的父母身高比较高，一般来说孩子肯定也不会很矮，这是不用担心的。然而也有的父母身高不高

孩子的身高一直是父母最关心的问题之一。有些父母个子高，一般来说，孩子肯定不会很矮，所以不用担心。然而，有些父母个子不高，他们的孩子可能会因为遗传而长不高。那么，儿童遗传性侏儒症呢？有没有什么方法可以“翱翔”？专家表示，如果孩子后天能够保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，那么“后天身高”是可以提高的！

1。跳绳的效果很明显

运动是指合理的运动，和运动员的运动一样剧烈，但会增加孩子的关节负担，抑制他们的生长发育。专家说跳绳对提高孩子身高效果明显，而且操作简单。家长可以要求孩子每天跳舞一次，每次10分钟，并坚持下去。此外，还有篮球、羽毛球、游泳等。都是很好的锻炼方式。

2。10点前上床睡觉

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到凌晨2点。父母不应该让孩子睡觉超过10点。小学生要在9: 30前睡觉，每天保证8小时睡眠。

3。慢性病的治疗

疾病也是影响身高的关键因素。家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子通过锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性疾病，需要及早治疗，避免影响免疫力。

4。永远不要挑食

营养必须均衡。如果孩子偏食挑食，很容易长矮。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等。，还应注意微量元素如锌、钙、铁等。缺乏也会造成生长发育迟缓，错过最佳生长时间，以后也很难赶上。

我们上面介绍的是，孩子遗传矮，以后锻炼可以长高。希望以上内容能对你有所帮助。只要遵循上述方法，孩子通过锻炼长高就不是梦。

以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~