老人养生如何保护自己的听力

老人养生：如何保护自己的听力。上了年纪之后，身体会出现各种衰退的表现，比如说听力下降、牙齿掉光、头发白掉等。但有的老年人了老了老了

如何保护你的听力？当你变老时，你的身体会出现各种衰退的迹象，比如听力下降、牙齿脱落和白发。但是有些老人老了听力好？事实上，人们重视健康。我们来介绍一下老年人在保护听力时应该注意的几个方面。

如何保护你的听力

1。避免噪音

如果老年人长时间暴露在噪音中，他们开始下降的听力将更容易疲劳。内耳的微小血管往往处于痉挛状态，会使内耳供血不足，听力迅速下降，甚至出现噪声性耳聋。因此，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。

2。不要挖耳朵

老人喜欢用耳勺和火柴杆挖耳朵。这是因为老年人的生理血液循环减弱，耳道内的分泌物减少，产生干裂的感觉，有时会感觉痒，难以忍受，刺激耳朵后可以暂时缓解。但容易碰伤耳道，引起感染、炎症，甚至损伤鼓膜。科学的方法是用棉签蘸一点酒精或甘油，当耳朵痒得厉害时，轻轻擦拭耳道。还可以口服维生素E、C、鱼肝油，缓解内耳瘙痒。

3。经常按摩

老年人听力下降也与内耳血液循环减弱有关，而局部按摩可以增加血液循环，保持听力。按摩时，宜早晚各取一峰穴(耳垂后凹陷处)和听会穴(耳垂前凹陷处与一峰耳对称)，每次5 ~ 10分钟。

4。谨慎用药

人到老年，疾病很多，老年人经常使用抗生素。但需要注意的是，链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素不宜一次过量，或服用时间过长。它们可以与其他药物交替使用，也可以用中药治疗。

建议人到老年要控制情绪，情绪波动会导致体内自主神经失去正常调节功能，内耳器官缺血、水肿、听神经营养不良，听力急剧下降或耳聋。

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