有的老人在老的时候会出现骨质疏松的症状，那就是老人缺钙。那么老人缺钙要如何补钙呢？老人补钙吃什么好呢？下面我们就来了解一下。
专家认为，单纯服用钙片对防治中老年人骨质疏松症没有明显效果。
发现如果不吃促进钙吸收的药物，中老年人吃的钙片基本都会从大便中排出，说明你没有吃。
专家建议，性激素治疗可以用于更年期和老年骨质疏松症患者。补钙最重要的是食物补充，药物只能作为辅助。中老年人应该多吃富含钙和蛋白质的食物，如牛奶和海鲜。多晒太阳可以增加皮肤中维生素D的合成，有利于钙的吸收。中老年人慎用影响骨代谢的药物，防止各种意外伤害。如果服用钙片，应使用其他药物或营养素促进钙的吸收。
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本文标题：老人要如何补钙？
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