「干货」脾虚湿热怎么办

1、薏米红豆粥。薏米与红豆按1：1比例。再加等量大米。首先是将薏苡仁用凉水泡上1-2个小时。然后用砂锅煮粥。水开后换成小火慢炖1-2个小时。然后再喝。吃20多天后。可变为薏米和红豆之比为2：1。另一半是大米。粥熬至不稠不稀。仍然使用砂锅。用上述方法熬粥。可以坚持长期饮用。

2、冬瓜汤。连皮冬瓜加水清炖。冬瓜比较清淡。也有很好的清热利湿的作用。适合湿热体质的人经常吃。吃的时候尽量少放油与肉。做的清淡一些才管用的。

3、麦冬。热较重者。可用麦冬熬粥。也可泡到菊花茶里饮用。

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