男人脸部减肥 让你轻松摆脱脸部肥肉

脸是人们给别人的第一印象。这并不是说脸需要多么好看，只是如果脸上都是满脸横肉，总是会给人不太好的形象，并且中国人讲究相由心生，满脸

面子是人们给别人的第一印象。这并不是说脸需要有多美，但如果脸上满是满脸横肉，总会给人一种不好的形象，而中国人注重的是情感，胖胖的脸总会给人一种特别直白或者粗糙的形象。那么脸上有很多肉怎么减肥呢？

一:练习方法

1:运动还能让脸变瘦！减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的肿了，剧烈运动后大量出汗可以帮助水分快速排出体外。

二:面部减肥运动

1.有氧按摩:按摩过程中重点刺激经明、孙、四侠关、颊车等穴位，可有效防止面部脂肪生长。运动:做3分钟有氧运动。

2.第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；双颊螺旋按摩:从下颌到下耳、中耳、鼻子到上耳按摩，重复两次。第三步:用双手拇指和食指交替轻轻握住下颌线，从左到右来回3次。第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。

三:沐浴法

1.我们都知道高温洗澡是减肥的好方法。同样，高温洗澡也可以减少面部。可以每天在38℃的浴缸里洗澡，用瘦脸膏按摩脸部。最佳洗澡时间为20分钟。

四:饮食

1.平日三餐多吃冬瓜等能消肿祛湿的水果蔬菜。

2.如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。

五： 爱美是需要坚持的，虽

这些脸上减肥的方法很容易学，但是见效慢，需要长期坚持。因此，想要快速的在脸上减肥，不仅要做这些动作，还要控制好自己的饮食，不要吃高热量的食物，少喝碳酸饮料等。我相信这样的话，你绝对可以恢复你帅气的外表，成为新一代的男神。

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