生精的食物有那些呢

各种各样的生理性疾病，已经成为了威胁男性身体健康和女性身体健康的主要疾病。那么有很多疾病，也威胁到了我们的婚姻生活和家庭幸福，有很

各种生理性疾病已成为威胁男女健康的主要疾病。如此多的疾病也威胁着我们的婚姻生活和家庭幸福。很多人婚后不生孩子，只是因为他们的精子质量不好或者精子数量太少。然后让我们来看看产生精子的食物。

清淡菜——清淡菜，又称珍珠菜、贝壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其性咸温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、宅倦、糖尿病等症状。男性经常食用可以强身健体，增强性功能。

泥鳅——泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘平，具有补中益气、滋肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅来滋补强身。

驴肉——俗话说:“天上有鹅肉，地上有驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为驴肉性甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴味甘温，益肾助阳，强筋健骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。

牡蛎——牡蛎也叫牡蛎蛤和牡蛎壳。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等多种维生素。其性咸微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性定期吃牡蛎可以改善性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的效果。

鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃鸟，先数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野生鸟类的上品。鹌鹑肉不仅美味营养，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，具有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”。经常吃鹌鹑的男性可以增强性功能，增加力量，强健筋骨。

鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋，以确保新婚之夜的幸福性生活。印度医生建议，夫妻在做爱前应该多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的米粥。在中国还有一种在婚宴上煎鸡蛋的民俗。新婚夫妇性生活频繁，体力高。补充鸡蛋可以帮助他们快速恢复体力。

有哪些精制食品？以上详细答案已经做出，建议大家推荐健康食品，在多吃这些食物的同时保持良好的饮食习惯。规律饮食，三天不钓鱼，两天不晒网，同时养成良好的作息习惯，不要一直熬夜，尤其是年轻人，注意自己的身体健康。

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