有多项研究表明，女性一般寿命比男性长5～10年，这与女性心细、更爱护自己、有良好的生活习惯存在很大的关系。“粗枝大叶”的男人应该多从
多项研究表明，女性普遍比男性多活5 ~ 10年，这与女性的细心、照顾自己和良好的生活习惯密切相关。粗心的男人应该向女人学习以下健康习惯。
关心体重:
为了保持苗条的身材，许多女性有必要定期称重。美国饮食服务中心医学主任Carolyn Cederquist博士表示，男性腹部经常肥胖，导致腹部器官脂肪堆积，增加患心脏病、糖尿病、中风和癌症的风险，监测体重是男性检查腹部健康最简单的方法。
随身携带湿巾:
爱干净的女性经常在包里装一些湿巾、洗手液等小东西，以备不时之需。纽约西奈山医院化妆品和临床皮肤科研究主任乔舒亚·查克纳博士说，细菌无处不在，适当的洗手可以防止感染，随身携带消毒湿巾和酒精棉可能是紧急情况。美国疾病控制和预防中心指出，在风干之前，酒精应在手中保存至少15秒，这样杀菌效果才足够好。
多吃纤维少吃肉:
膳食纤维有助于减肥和降低胆固醇。美国注册营养师萨曼莎·卡塞蒂建议，每天至少从坚果、豆类、全谷物、水果蔬菜等食物中摄取25克膳食纤维。此外，这些食物对心脏健康也有好处。
周末多陪陪朋友:
通常，每个女人都有女朋友，她们经常聚在一起交流。佛罗里达州普伦蒂斯长寿中心行为健康主任科拉尔·阿尔丰博士说，经常与朋友交流可以释放心理压力，对健康有益。澳大利亚科学家表明，结交广泛朋友的老年人平均多活7年。
总是洗澡:
女人通常喜欢洗澡，而男人则喜欢洗澡。纽约大学医学中心皮肤科助理教授Ariel Oster表示，温水浴有助于打开毛孔，排出毒素，让皮肤更干净、更水灵，同时加入一些浴盐，也有助于减少细纹，延缓皮肤衰老。如果男人不习惯一个人洗澡，不妨邀请心爱的妻子一起洗澡。
睡前洗脸:
女人通常在睡觉前卸妆和洗脸，但男人可能做不到。Ariel Oster表示，脸部暴露在空空气中，一整天都被细菌、灰尘等大量污垢污染。睡前洗脸有助于预防过敏、毛孔堵塞等问题。
找一个锻炼伙伴:
女人喜欢一起工作，而男人大多单独行动。加拿大布鲁克大学的研究表明，与同龄人一起锻炼有利于长期坚持。牛津大学赛艇队的一项研究表明，一起运动的运动员大脑内啡肽(愉快的化学物质)的释放量是单独运动的运动员的两倍。
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