误区一：治骨质疏松不辨病因骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现
误区1:治疗骨质疏松症不查明病因
骨质疏松主要分为两类，即原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。绝经后女性骨质疏松和老年男性骨质疏松属于原发性骨质疏松。某些疾病或某些诱因(如药物)引起的骨质疏松是继发性骨质疏松。不同类型的骨质疏松症有不同的治疗方法，一定要不加区分，并且一直补钙，否则会出现并发症。
继发性骨质疏松，如骨质疏松引起的钙营养不良，补钙很有效；然而，原发性骨质疏松症不能通过补钙来治疗。大多数老年人骨质疏松属于原发性骨质疏松，应在医生指导下治疗。比如更年期女性可以补充雌激素，盲目补钙没有效果。
目前，世界上还没有治疗骨质疏松症的有效方法。我们现在能做的就是阻止和减缓它。正如一些广告中所宣传的，服用一定的补钙剂来治疗骨质疏松症是不合理的。
误区二:钙越多越好
很多老人误以为钙加得越多，吸收的钙就越多，形成的骨骼就越多，但事实并非如此。通常，60岁以上的老人每天需要摄入800毫克的钙。过量补钙不能化骨，反而会引起并发症，危害老年人。
钙被人这样吸收:钙被胃肠道吸收，进入血液，形成血钙(即血液中钙的含量)，然后通过骨代谢将血钙沉积为钙盐，形成骨骼。并不是说你吃的钙越多，你会形成越多的骨骼。血液中的钙含量必须保持在一定水平，不能过多也不能过少。过量补钙和血钙含量高会导致高钙血症和并发症，如肾结石和血管钙化。
误区三:补钙可以治愈骨质疏松
骨质疏松症是一种全身性代谢性骨病，是人类衰老的表现。女性绝经后5-10年，男性绝经后65-70年，通常会发生骨质疏松。
无论男性还是女性，一般都是在30-35岁左右达到一生中最高的骨量，称为峰值骨量。从那以后，骨质流失开始了，尤其是绝经后的女性。绝经后1-10年，骨丢失率明显加快，男性没有快速骨丢失期。可见，想要变老变得坚韧，就得在35岁之前打好基础。底子厚，晚年还剩下很多。因此，老年人大量补钙并不能扭转骨质流失的趋势，也不能治愈骨质疏松。
食物补钙比药物补钙安全
最安全有效的补钙方式是在日常饮食中增加钙的摄入，食物补钙比药物补钙更安全，不会造成血钙超标。
专家建议:老年人每天喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等富含钙的食物。其次，选择一种生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会导致骨质流失。此外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方式，老年人没有必要每天都补钙。
以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址：https://www.szbubu.com/2029107.html，转载请说明来源于：深圳生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
