时尚女性，光鲜装扮的现代生活背后隐藏多少危机？追求“胸”涌澎湃的曲线之余又遗留多少隐伤？生活环境日渐改善的今天，乳房病变却也层出不
时尚迷人的现代女性生活背后隐藏着多少危机？为了追求“胸”的澎湃曲线，留下了多少隐伤？如今，生活环境日益改善，但乳腺病变也层出不穷:乳腺肿块、乳腺增生、乳腺癌等。已经成为威胁女性健康的危险信号。环境污染加剧、长期高脂高热饮食、吸烟、饮酒、染发、缺乏运动等“时尚生活”是乳腺疾病不断上升的重要因素。
炸弹1:高脂肪饮食成为乳房杀手
对于长期在办公室工作的白领来说，多坐少动、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”让癌症随时可得。另外，中午抢一个快餐盒饭，每天出去吃。
“高脂肪高蛋白的饮食，不断抽烟喝酒，生活看似很丰富，实则只会给乳房增添危机。”马红民说。久坐不动不仅容易诱发乳腺疾病，还会引起阴道炎、卵巢病变等一系列女性疾病，需要特别注意。
拆弹绝招:“贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热食物的量要控制。鱼、水果、蔬菜等植物蛋白对身体有好处，建议多吃。”马红民提醒说，女性不妨将运动和健身作为时尚生活的一部分。饮食和生活习惯调整好了，离疾病就有点远了。
炸弹二:滥用精油，体内雌激素激增
随着SPA的普及和美容院的普及，精油越来越被爱美的女性所熟知。玫瑰精油、水果精油、花卉精油，以及各种来自森林的芳香精油令人眼花缭乱。但在迷人的香味背后，精油其实是一种高风险因子的化妆品，并不适合所有人。植物精油被称为“植物激素”，许多精油的小分子物质结构与人体激素相似，使用后可以提高人体内的激素水平。马红民指出，“乳腺癌的发生与内分泌失调有很大关系。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平的绝对或相对增加会增加患乳腺癌的风险。”
【/s2/】拆弹绝招:【/s2/】很多女性用精油来减压，美容院也宣称用精油做乳房按摩可以让曲线更漂亮。马红民说，从专业角度来看，偶尔使用精油不会对身体造成直接伤害，但长期大剂量使用会增加体内雌激素水平，影响乳房健康。“循证医学表明，对女性进行更年期激素替代治疗也会增加患乳腺癌的风险。因此，女性不能只补充雌激素和孕激素。”美容院夸精油对乳腺增生有治疗作用，更夸张。
炸弹三:单身，双收入没有孩子有危险
\"初潮早和绝经晚是乳腺癌最重要的两个危险因素.\"马红民说，与月经初潮年龄超过17岁的人相比，月经初潮年龄小于12岁的人患乳腺癌的相对风险增加了2.2倍。与45岁以下闭经者相比，55岁以上闭经者患乳腺癌的风险增加了一倍。此外，单身女性患乳腺癌的可能性是已婚女性的两倍。双收入没有孩子第一次生育超过30岁等不利因素也会影响乳房健康。
剥削炸弹:我们身边确实有一些职业女性迫于工作压力或追求事业成功，长期过着单身贵族或双收入无子女的生活。马红民提醒，“生育对保护乳房健康有重要作用，母乳喂养也有助于预防乳腺癌。”从单身家庭升级为母亲家庭也是缓解压力的好方法。和孩子相处，一起成长，更有利于女性的身心健康。
炸弹四:不良情绪破坏乳房健康
网络上常说“经常熬夜加班会增加患乳腺癌的风险。是这样吗？”马红民指出，乳腺癌的诱发与内分泌变化密切相关。“长时间处于高压状态，感觉神经紧张，得不到足够的休息，经常熬夜加班，这一系列的生活方式确实对人体的内分泌系统产生了巨大的不良影响。”不仅如此，在高压下，情绪无法调节，女性会有更年期、痛经等隐性伤害。
拆弹绝招:“内向、长期精神压抑和早期不快乐是导致癌症的重要因素。”马红民说。年轻的城市女性面临着激烈的竞争压力，精神长期处于紧张和紧张的状态，导致情绪不稳定和不公正。这些精神因素，加上不健康的生活方式，对乳房造成进一步的伤害。马红民建议，尽管职场女性很难逃脱“高压锅”的压力，但她们应该在适当的时候“放松”自己的心理。\"笑着和别人说话都是缓解压力的好方法。\"良好的家庭生活和人际交往可以有效减轻压力。平时多到户外晒晒太阳，回归自然，回归家庭生活，对你的身心健康都有好处。
其他对乳房有害的因素包括:
遗传因素:乳腺癌具有家族聚集性。母亲绝经前患双侧乳腺癌的女性，其女儿患乳腺癌的风险是普通女性的9倍，第二代乳腺癌患者的平均年龄比普通人早10年左右。姐妹中有患乳腺癌的女性，比普通人危险三倍。
电离辐射:乳腺对电离辐射的致癌活性敏感。年轻时是乳腺有丝分裂的活跃期，对电离辐射的致癌作用最敏感。但电离辐射的影响是累积的，多次小剂量照射的风险程度与一次大剂量照射相同。以及那些在童年和青春期接受胸部放疗的人，长大后患乳腺癌的风险也会增加。其他疾病和药物:患有高血压、糖尿病、甲状腺功能减退和肝功能异常的人患乳腺癌的风险更高。一些药物，如降压药利血平、苯并噻唑和类固醇，也会增加乳腺癌的患病率。有些保健品、护肤品、化妆品含有致癌成分，使用时要小心。
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